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나도 모르게 살찌는 습관들
1. 아침은 굶고, 저녁은 먹는다.
2. 먹고 싶은 음식만 먹는다.
3. 짜고 매운 음식을 좋아한다.
4. 아이스크림, 탄산음료, 치킨, 피장 등 달고 기름진 음식을 좋아한다.
5. 한꺼번에 많이 먹는다.
6. 허겁지겁 빨리 먹는다.
7. 배가 불러도 좋아하는 음식이 있으면 먹는다.
8. 혼자 먹는 경우가 많다.
9. TV나 영화를 볼 때 습관적으로 간식을 먹는다.
10. 밤늦게 간식을 먹는다.
11. 앉아 있는 시간이 많다.
습관이 중요!!
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