나도 모르게 살찌는 습관

나도 모르게 살찌는 습관들

1. 아침은 굶고, 저녁은 먹는다.

2. 먹고 싶은 음식만 먹는다.

3. 짜고 매운 음식을 좋아한다.

4. 아이스크림, 탄산음료, 치킨, 피장 등 달고 기름진 음식을 좋아한다.

5. 한꺼번에 많이 먹는다.

6. 허겁지겁 빨리 먹는다.

7. 배가 불러도 좋아하는 음식이 있으면 먹는다.

8. 혼자 먹는 경우가 많다.

9. TV나 영화를 볼 때 습관적으로 간식을 먹는다.

10. 밤늦게 간식을 먹는다.

11. 앉아 있는 시간이 많다.

습관이 중요!!